Ryhmäliikunnan ajankohtaista!

Ryhmäliikunnan tunnit pyörivät mukavasti normaalikalenterin mukaan. YO-kirjoitusten takia maanantain tunnit siirtyvät kolmen viikon ajaksi lukiolta Riihenmäen koululle.

• ma 14.9. / 21.9. (Päivi sijaistaa) / 28.9. Lavis 18-18.45 ja Coretreeni 18.45-19.30 Riihenmäki/C

Kuukauden lauantain spesiaalitunnit starttaavat 12.9. klo 10-11.30 Hepolan koululla, jolloin ohjelmassa on Pilates- ja liikkuvuustunti. Ohjaajana on Päivi Salenius. Tunnilla käydään läpi pilates-harjoittelun perusteita, joten tunnilla ei tarvitse aiempaa kokemusta, mutta haastetta löytyy myös pilatesta harrastaneille. Pilates-harjoituksen jatkoksi venytellään. Lokakuussa 10.10. kuukauden spesiaalissa on uudestaan Pilates ja liikkuvuus Päivin kanssa.

Sunnuntain tanssillisen voimistelun alkeistunnille klo 16.30-17.30 kaivataan lisää liikkujia, jotta tunti jatkuu kalenterissa. Mikäli pitää musiikin tahtiin liikkumisesta ja haluaa oppia voimistelun perusteita, kannattaa tulla rohkeasti mukaan. Sunnuntain teematunnilla klo 17.30-18.30 on 27.9. asti on Tehotreeniä, jonka jälkeen pidetään tanssitreeniä 8.11. asti. Syksyn viimeinen teemajumppa pidetään su  29.11. 

Treenikortilla helposti mukaan

Ryhmäliikuntatunneilla on käytössä treenikortti: Rajaton, 30x tai 10x. Rajaton-treenikortti oikeuttaa käymään vapaasti kaikilla ryhmäliikuntakalenterin tunneilla koko toimintavuoden ajan. Joogaan tulee ilmoittautua erikseen erillisellä maksulla. Mikäli käy jumpassa noin kerran viikossa, kannattaa hankkia 30x-treenikortti, ja satunnaisesti jumppaaville on kätevä 10x-treenikortti. Lue lisää.

Kuva: Suomen Voimisteluliitto / Aki Rask