Tanssillinen voimistelu

Tanssillinen voimistelu on kaikenikäisille sopivaa kokonaisliikuntaa, joka hyödyntää monipuolisesti musiikin eri elementtejä ja koreografista osaamista. Lajin parissa kehittyvät sekä harrastajan kunto että taidot, ja lisämausteena kehittyvät myös itseilmaisu ja luovuus. Tärkeinä elementteinä ovat keskustalähtöisyys ja virtaavuus. Ryhmät harjoittelevat tunneilla erilaisia voimistelullisia sarjoja ja tekevät pieniä koreografioita. Tavoitteena on oppia tunneilla voimistelun perustaidot ja kehittää rytmitajua ja oman vartalon hallintaa  monipuolisesti.  

Tanssillisen voimistelun ryhmät osallistuvat vaihtelevasti erilaisiin tapahtumiin ja kilpailuihin. Esiintyminen on tälle esteettiselle ja näyttävälle lajille luonteenomaista. Tapahtumat tuottavat roppakaupalla yhdessä onnistumisen elämyksiä ja parantavat niin lapsen kuin vanhemmankin harrastajan itsetuntemusta. Voimistelutunneilla luodaan myös ystävyyssuhteita, jotka kestävät usein eliniän.

Tanssillista voimistelua on tarjolla ikäryhmittäin:

• 4- 5 v. Tanssillinen voimistelu (lasten harrasteliikunnan osiossa)
• 6 - 7 v. Tanssillinen voimistelu /Jumppakoulu (lasten harrasteliikunnan osiossa)
• 8 - 9 v. Tanssillinen voimistelu (lasten harrasteliikunnan osiossa)
• 10 - 12 v. Kastanjat
• 13 - 16 v. Kanelit
• yli 16 v. Luminat
• Aikuiset: FlowGymnastics (aikuisten harrasteliikunta), Hengettäret (esiintyvä ryhmä)

Tanssillinen voimistelu on yksi Mäntsälän Voimistelijoiden voimistelupoluista. Polkujen tarkoituksena on antaa jokaiselle lapselle ja nuorelle mahdollisuus harrastaa voimisteluliikuntaa itselleen sopivalla taito- ja tavoitetasolla ja kehittyä valitsemallaan polulla.