Voimistelun polut

Lisätietoja saat alla olevista linkeistä:

Lisätietoa voimistelumahdollisuuksista ja opastusta sopivan ryhmän valintaan antaa Eevakaisa Niemi eevakaisa.niemi(at)voimistelu.fi tai 040 705 8487.

Lisätietoja joukkueista:

>> Jumppakoulusta

>> Minivalmennuksesta

>> Joukkuevoimistelujoukkueista

>> Tanssillisen voimistelun joukkueista

Voimistelun polut ja joukkueet kaudella 2011 - 2012

1995			Vinkarit 5 krt/vko
1996	Kanelit 2 krt/vko
1997		Kaislat 3 krt/vko	Evalon 5 krt/vko
1998
1999	Kastanjat 2 krt/vko
2000		Kielot 2 krt/vko	Estella 4 krt/vko
2001
2002	Tanssillinen voimistelu 1 krt/vko	Minivalmennus 2 krt/vko ja vapaavalintaiset teematunnit
2003
2004	Jumppakoulu Tanssillinen voimistelu ja Arobatia -tunnit 1 - 2 krt/vko
2005
	TANSSILLINEN VOIMISTELU	JV KILPASARJA	JV MESTARUUSSARJA

Voimistelu-ura aloitetaan Jumppakoulusta, josta jatketaan Minivalmennukseen. Jumppakoulu harjoittelee kaksi kertaa viikossa, mutta on mahdollista harjoitella vain kerran viikossa. Minivalmennus harjoittelee kaksi kertaa viikossa, minkä lisäksi he voivat valita 1 - 4 teematuntia. Teematunnit ovat tunnin mittaisia harjoituksia, joissa tarjotaan monipuolista perusharjoittelua mm. liikkuvuutta, akrobatiaa, tanssia ja välineharjoittelua.

Vanhemmat voimistelijat valitsevat kolmesta voimistelupolusta: tanssillinen voimistelu, joukkuevoimistelun kilpasarja tai joukkuevoimistelun mestaruussarja. Tanssillisen voimistelun ryhmät painottavat harjoittelussaan ilmaisua ja perusvoimistelutaitoja. He harjoittelevat ikätasosta riippuen 1 - 3 kertaa viikossa. Tanssillisen voimistelun ryhmät osallistuvat erilaisiin näytöksiin ja show-kilpailuihin. Tutustu tanssilliseen voimisteluun tarkemmin täältä.

Joukkuevoimistelun kilpasarjan ryhmät painottavat harjoittelussaan voimistelutaitoja, erityisesti vartaloliikkeitä. Hyvä peruskunto, ketteryys ja liikkuvuus ovat harjoittelun tavoitteita. Joukkueet harjoittelevat ikätasosta riippuen 2 - 4 kertaa viikossa ja osallistuvat joukkuevoimistelun kilpasarjan kilpailuihin. Lisäksi ryhmät pitävät muutamia leirejä kaudessa.

Joukkuevoimistelun mestaruussarjan ryhmät ovat hyvin sitoutuneita harjoitteluun. He harjoittelevat tavoitteellisesti ja monipuolisesti fyysisiä ominaisuuksia ja lajitaitoja. Harjoitusmäärät vaihtelevat ikätasosta riippuen 4 - 6 kertaan viikossa. Ryhmät pitävät leirejä vähintään neljä kertaa kaudessa ja osallistuvat mestaruussarjan kilpailuihin.