Ohjaajasivut|TyöhuoneMinivalmennus 6-10v

Kauden 2020-2021 joukkuevoimistelujoukkueet

19.5.2020

Voimistelussa oppii monia taitoja, joista liikkuvuus on yksi. Kuva: Mari Valtonen
Lilioilla oli kilpailuohjelmassaan välineinä narut. Kuva: Mari Valtonen
Lilat voimistelivat pallon kanssa. Kuva: Mari Valtonen

Mäntsälän Voimistelijoiden tulevan kauden suunnittelu on hyvässä vauhdissa. Ulkotreenit koronaviruksen aiheuttaman tauon jälkeen on saatu käyntiin, ja katseet suunnataan nyt kohti tulevaa kisakautta. Viruksen takia syksyn 2020 kisakausi pidetään vapaaohjelmakautena, joten välineet jätetään nyt sivuun hetkeksi.

- Kesätreeneissä keskitymme fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen sekä yhteishengen luomiseen pitkän treenitauon jälkeen. On ollut hienoa huomata, että paluu treeneihin on ollut kaikille niin mieluisaa. Yhdessä on paljon kivempaa liikkua ja treenata. Samalla olemme tietysti suunnitelleet jo ensi kautta, jossa pitää aina huomioida ikäsarjojen ja yli-ikäisten voimistelijoiden aiheuttamat muutokset joukkuekokoonpanoihin. Myös Freyat-haku on menossa, ja osa tytöistä varmaankin suuntaan HJM-yhteistyöjoukkueisiin. Mäntsälässä on kuitenkin mahdollisuus treenata tavoitteellisesti, kertoo valmentaja Mirka Lilja.

Tarkemmat valmentajatiimit sekä treeniajat ja paikat ovat parhaillaan suunnittelun alla. Kesätreeneissä kesäkuun ensimmäisellä viikolla pidetään kokeilutreenejä, jonne voi tulla mukaan niin uudet voimistelijat kuin uusiin joukkueisiin siirtyvät. Valmentajatiimit saattavat vielä muuttua opiskelupaikkojen selvittyä.

- Olemme jo valmiiksi tehneet paljon yhteistyötä joukkueiden kesken. Siirtyminen uuteen joukkueeseen on aina jännittävää, mutta loppupelissä sieltä löytyy aina jo valmiiksi monta tuttua naamaa. Lisäksi me valmentajat tunnemme tytöt eri joukkueissa. Joukkuevoimistelussa kilpailusarjat ja niiden ikärajoitteet ovat suurin syy miksi kokoonpanoja pitää aina välillä muuttaa. Me valmentajat olemme apuna joukkueen valinnassa eli kannattaa aina kysyä, jos joku askarruttaa. Joukkueista voi myös valita sellaisen samasta ikäluokasta, joka treenaa kolmesti viikossa tai sen, joka treenaa kaksi kertaa viikossa. Ja lisäksi on vielä voimistelukoulu, tanssillinen voimistelu, tanssi ja temppuilu, joissa voi harrastaa kerran viikossa. Jokaiselle varmasti löytyy oma tapa harrastaa meidän seurassa, jatkaa Mirka.

Joukkueet 2020-2021

Minivalmennus Kärrynpyörät 5-6v (2014-2015)

  • 2 krt/vko; 1,15 h
  • 10-15 voimistelijaa
  • 2 Stara-tapahtumaa keväällä, seuran näytökset
  • 1 leiri syksyllä ja 1 keväällä á 3 h
  • Valmentajat Ida Mäntynen, Emma Ylinampa

Minivalmennus Vauhtiheitot 6-7v (2013-2014)

  •  2 krt/vko; 1,5h
  • 10-15 voimistelijaa
  • 2 Stara-tapahtumaa syksyllä ja 2 keväällä, seuran näytökset
  • 2 leiriä syksyllä ja 2 keväällä á 3 h
  • Valmentajat Julia Laaksonen, Essi Mäntynen

Nelissat 7-10v (2009/2010-2013, huom. yli-ikäisyys)entinen Piruetit-joukkue

  • 2 krt/vko; 2h (+ baletti & taitovalmennus joka toinen viikko)
  • 10 voimistelijaa
  • 3 Stara-tapahtumaa syksyllä, keväällä 3-4 kilpailua 8-10v -sarjassa, seuran näytökset
  • 2 leiriä syksyllä ja 2 keväällä á 6 h
  • Valmentajat: Mirka Lilja, Petra Repo

Lilat (2009/2010-2013, huom. yli-ikäisyys)

  • 3 krt/vko; 2-2,5h (+ baletti & taitovalmennus joka toinen viikko)
  • 10 voimistelijaa
  • 4 kilpailua syksyllä ja 4 keväällä 8-10v -sarjassa, seuran näytökset
  • 2 leiriä syksyllä ja 2 keväällä á 6 h
  • Valmentajat Miisa Lilja, Alina Suvanto

Neeliat (2008/2009-2011, huom. yli-ikäisyys) - entinen Nauhat-joukkue

  • 2 krt/vko; 2h (+ baletti & taitovalmennus joka toinen viikko)
  • 10-15 voimistelijaa
  • 3 kilpailua syksyllä ja 3 keväällä 10-12v -sarjassa, seuran näytökset
  • 2 leiriä syksyllä ja 2 keväällä á 6 h
  • Valmentajat: Enni Toivonen, Eveliina Tast

Liliat (2008-2011, huom. yli-ikäisyys)

  • 3 krt/vko; 2,5h (+ baletti & taitovalmennus joka toinen viikko)
  • 10-15 voimistelijaa
  • 4 kilpailua syksyllä ja 4 keväällä 10-12v -sarjassa, seuran näytökset
  • 2 leiriä syksyllä ja 2 keväällä á 6 h
  • Valmentajat Johanna Väliaho, Petra Repo

Minea (2004-2007)

  • 3 krt/vko; 2,5h
  • 8-10 voimistelijaa
  • 4 kilpailua syksyllä ja 4 keväällä H 14-16v -sarjassa, seuran näytökset
  • 2 leiriä syksyllä ja 2 keväällä á 6 h
  • Valmentajat: Mirka Lilja, Eveliina Tast

Hengettäret jr (2003-)

  • 2 krt/vko; 2-2,5h
  • 8-12 voimistelijaa
  • 4 kilpailua syksyllä ja 4 keväällä H 16-20v -sarjassa, seuran näytökset
  • 2 leiriä syksyllä ja 2 keväällä á 6 h
  • Valmentaja Mirka Lilja

 

Avoimet kokeiluharjoitukset kesäkuussa

Kesäkuun ensimmäisellä viikolla joukkueesta toiseen siirtyvät voimistelijat käyvät kokeilemassa uusia joukkueitaan. Samalla kaikki uudet voimistelusta kiinnostuneet voivat tulla kokeilemaan harjoituksiin. Treeneissä paikalla on joukkueen tulevan kauden valmentaja, joten samalla pääsee kysymään lisätietoja valmentajalta.

Minivalmennus Kärrynpyörät/Vauhtiheitot: ma 1.6. klo 18-19:30 ja to 4.6. klo 18-19:30
Nelissat (ent. Piruetit): ma 1.6. klo 18-19:30 ja to 4.6. 18-19:30
Lilat: ma 1.6. klo 17:15-19:15, ke 3.6. 16-18 ja to 4.6. klo 16-18
Neeliat (ent. Nauhat): ke 3.6. klo 17-18:30 ja to 4.6. 17-18:30
Liliat: ma 1.6. klo 17:15-19:15, ke 3.6. klo 16-18 ja to 4.6. klo 16-18
Minea: ma 1.6. klo 16-18, ke 3.6. klo 16-18 ja to 4.6. klo 18-20

 

Lisätietoja joukkueista ja apua oikean joukkueen valitsemiseen:

Mirka Lilja
mirka.lilja@hotmail.com
040 548 2399

 

Kesätreenit jatkuvat kesäkuun loppuun

Valmennusryhmien kesätreenit jatkuvat 28.6. asti. Treenit pidetään pääosin ulkona. Sisätiloihin mennään, mikäli kunta antaa sisäliikuntatilat käyttöön. Kokeilutreeniviikon jälkeen joukkueet treenaavat yhdessä muutaman joukkueen kanssa.

Maanantai

-          Minea: 16-18

-          Liliat ja Lilat 17:15-19:15

-          Vauhtiheitot ja Piruetit 18-19:30

 

Keskiviikko

-          Liliat ja Lilat 16-18

-          Minea 16-18

-          Nauhat 17-18:30

 

Torstai

-          Liliat ja Lilat 16-18

-          Nauhat 17-18:30

-          Minea 18-20

-          Vauhtiheitot ja Piruetit 18-19:30

-          Hengettäret JR: 19-21

 

Tärkeät päivämäärät 2020-2021

-          3.8. kesätreenit käynnistyvät (EI Minivalmennus Kärrynpyörät)
-          19.8. Lähtölaukaus kauteen 2020-2021 tapahtuma, monitoimitalo
-          vko 35/36 vanhempainilta kisajoukkueille
-          24.8. treenit jatkuvat normaalein salivuoroin
-          12.9. seuraleiri, monitoimitalo
-          3.10. seuraleiri, monitoimitalo
-          12.12.2020 syyskauden liikuntanäytös, Riihenmäki
-          6.1. seuraleiri, monitoimitalo
-          6.2. seuraleiri, monitoimitalo
-          10./17.3. kisakatselmus, monitoimitalo
-          20.-21.3.2021 Mustan Kissan Cup, monitoimitalo (alustava, liitto ei ole myöntänyt kilpailuja vielä)